1. Пейте больше воды как до сеанса массажа, так и после.
Массаж глубоких тканей выводит токсины из мышц, которые могут вызвать у вас усталость или тошноту после массажа.
Вода поможет быстрее избавиться от высвободившийся токсинов, а также избежать обезвоживания, ведь ваш лимфоотток будет значительно усилен!

2. Приходите на сеанс массажа за 15 минут до начала.
Для вашего положительного опыта очень важно во время процедуры хорошенько расслабиться.
Когда вы в спешке приходите минута в минуту до сеанса, вам нужно будет еще какое-то время, чтобы снять напряжение.
А если вы придете заранее, вы сможете спокойно подготовиться и быть уже расслабленным перед началом процедуры.

3. Не убегайте по своим делам сразу после массажа.
Позвольте своему телу спокойно без рывков прийти в тонус.
Легкая усталость после массажа – эта норма, с которой не стоит бороться.

4. Старайтесь не есть перед массажем, но и не быть голодным.
Чтобы тело получило максимальное расслабление, важно, чтобы все системы организма находились в покое.
Поэтому не стоит есть минимум за 1,5 часа до массажа, чтобы ваш желудок успел справиться с едой и находился в покое.
Делать массаж на голодный желудок также не стоит, иначе все ваши мысли будут только о еде, а вы не сможете полноценно расслабиться.

5. Массаж при признаках простуды противопоказан.
Усиленный кровоток может ускорить развитие заболевания.
Отложите процедуру на другой раз.