Наверняка, вы много знаете о мышечной памяти.

👉Повторяющаяся работа мышц закрепляет в памяти определенные двигательные задачи.

В результате это делает наши движения более естественными, при этом мы затрачиваем на них меньше умственных и физических усилий.

За это мы должны быть благодарны мышечной памяти.

✅Положительный пример: даже если вы годами не ездили на велосипеде, ваши мышцы без труда вспомнят как это делается при необходимости.

✅Другой пример: выши мышцы быстрее наберут прежний объем после перерыва в тренировках, чем если бы вы начали тренировки впервые.

🚫Отрицательный пример: неправильная осанка, которая напрягает наши мышцы и часто вызывает хроническую боль, может стать нашим естественным положением, в которое тело будет возвращаться с большей охотой, чем в правильное положение, благодаря мышечной памяти.