Вы в стрессе, испытываете напряжение, боль или дискомфорт?
Освободите себя от этого !
Запишитесь на сеанс массажа к квалифицированному мастеру!
Знакома ли вам такая ситуация: вы чувствуете себя после отпуска еще более уставшим, чем до?
Наиболее частая причина – отсутствие крепкого здорового сна.
Сон – одна из важнейших функций нашего организма.
Он помогает восстановить наш организм, поэтому важно высыпаться каждую ночь.
Но когда качество нашего сна низкое, мы можем чувствовать себя уставшими и разбитыми.
И вот какие факторы мешают нам крепко спать в отпуске:
НАПРЯЖЕНИЕ И СТРЕСС
Когда мы выключаемся из активного рабочего графика, это кажется непривычным и неправильным.
Из-за этого мы на подсознательном уровне стрессуем, плюс никуда не девается накопившееся напряжение.
Быстро избавится от этих чувств вам поможет хороший расслабляющий массаж.
АЛКОГОЛЬ
Есть довольно много людей, которых алкоголь напротив клонит ко сну.
Но во второй половине ночи ваш сон будет недостаточно крепким, чтобы организм запустил механизмы восстановления.
Поэтому на утро после выпитого алкоголя вы будете чувствовать себя разбитым.
Хотите в отпуске действительно отдохнуть?
Тогда откажитесь от алкоголя.
ПЕРЕЕДАНИЕ
Во время отпуска мы склонны есть больше чем обычно.
Причем самое страшное в том, что такие переедания часто случаются незадолго до сна.
В это время организм аккумулирует внутренние резервы на свое восстановление, а в итоге он должен справляться с тем, что есть в желудке.
ДНЕВНОЙ СОН
На самом деле сон после обеда – это не так уж и плохо.
Так здорово сладко подремать днем, когда ты знаешь, что никуда не нужно спешить.
Главное, соблюдать два правила, чтобы не сбить свой режим сна: дневной сон должен быть недолгим (от 20 до 40 минут) и должен закончиться до 16.00.
Антистресс-массаж в Курске
(60 мин)
Антистресс-массаж в Курске
(90 мин)
