🙌Для начала вам стоит записаться на скульптурирующий массаж.

Хотим сразу сделать важную пометку: ни антицеллюлитный, ни скульптурирующий массаж не сжигает жир! Его задача в другом:

👉·  ускорить кровоток и лимфоток;

👉·  улучшить тонус кожи;

👉·  скорректировать контуры тела.

Эффект может быть заметен уже после первой процедуры, если в этой области был отек. Даже если отека не было, уже через несколько сеансов вы заметите значительные изменения в вашем силуэте.

Ни тренировки, ни питание не могут действовать направлено на определенную зону, а массаж может.

‼️Скульптурирующий массаж закладывает мощную базу для быстрого избавления от жировой ткани, но если не поддержать массаж правильным питанием и тренировками, результат быстро может исчезнуть.‼️

🙌Наши рекомендации по питанию: избегайте голодовок и монодиет! Они вгоняют наш организм в стресс, который спровоцирует еще больший набор веса. Лучше сократите быстрые углеводы, такие как булочки, газировки, каши быстрого приготовления и пр. Но не отказывайтесь от фруктов! Хоть в них также много быстрых углеводов, но в них есть ценные антиоксиданты, без которых вы не сможете добиться упругой кожи.

🙌Наши рекомендации по тренировкам: не делайте упор в упражнениях на пресс и косые мышцы! Это практически бесполезно для избавления от жира. Сейчас ваша задача с помощью тренировок сжечь больше калорий, чем вы съели. Поэтому лучше делать высокоинтенсивные упражнения, такие как приседания или румынская тяга. Они тратят съеденные калории даже быстрее чем бег!