ПОНИМАНИЕ СВОЕГО ТЕЛА

Регулярный еженедельный массаж помогает вам лучше чувствовать свое тело. Во время проработки мышц массажистом, вы можете сосредоточиться на каждой группе мышц, чтобы потом перенести эту связь на тренировки.

Например, вместо того, чтобы сосредоточиться на выталкивании штанги вверх во время жима лежа, вы обнаружите, что теперь ваше внимание переключилось на сокращение, которое вы чувствуете в грудных мышцах, или на то, как работают ваши трицепсы, чтобы выполнить жим. Эта связь с телом оказывает большое влияние на вашу тренировку и ваши результаты.

ТОНИЗИРОВАНИЕ ВАШИХ МЫШЦ

Вашим мышцам нужно не только глубокое расслабление, им также важно оставаться в тонусе. Это очень важно перед соревнованиями, или когда вы хотите увеличить свои силовые показатели для роста мышц. В этом деле без хорошего спортивного массажиста вам не обойтись.