Почему без массажа сложно прийти к правильной осанке?

👉Если плохая осанка уже сформировалась,

мышцы, которые должны быть упругими и крепкими, будут слабыми и растянутыми,

а противоположные мышцы, напротив будут слишком напряжены.

👉Лечение массажем в этом случае должно включать удлинение напряженных мышц и работу по укреплению слабых, растянутых мышц.

Так при плохой осанке грудные мышцы, большая круглая мышца, передняя часть дельтовидной мышцы, подлопаточная мышца и широчайшие мышцы спины слишком напряжены и требуют проработки.

❌️Если приступить к упражнениям без массажа, во всех этих мышцах вы ощутите боль. И не надейтесь на упражнения для растяжки – их эффективность в сравнении с массажем слишком мала.

✅️После удлинения с помощью глубокого массажа тканей вы сможете приступить к укреплению противоположных мышц, которые были растянуты и ослаблены, удерживая это неестественное положение. Вот здесь будет прекрасно сочетаться тонизирующий спортивный массаж и упражнения.