📍Если же вы опытный бегун и хотите улучшить свои показатели в беге, то массаж даст вам дополнительные преимущества.

✅️Массаж, как известно, ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает мышечную усталость и ухаживает за мышечными волокнами, чтобы они работали наилучшим образом.

📍Возможно, вы замечали, что одни спортсмены бегают изящной походкой, а другим бег явно дается сложнее – они шаркают, сутулятся и быстрее устают. Чаще всего виной ограниченная подвижность суставов, которая вынуждает использовать альтернативные группы мышц для движения. В итоге тело тратит больше энергии и быстрее изнашивается.

✅️Спортивный массаж поможет вам исправить ошибки в технике бега, даже если вы долгое время бегали с неправильной постановкой стопы и корпуса, и эта привычка уже создала мышечный дисбаланс.