Вы в стрессе, испытываете напряжение, боль или дискомфорт?
Освободите себя от этого!
Запишитесь на сеанс массажа к квалифицированному мастеру!
-
г. Курск,
ул. Кати Зеленко 24,
этаж 3, офис 8-9 -
пн-пт с 8.00 до 20.00
сб с 10.00 до 18.00 - mnz046@yandex.ru
- +7 (4712) 541 - 101
- +7 910 740 11 01
Почему так важна осанка?
Ловили ли вы себя как-нибудь на том, что сутулитесь?🤔
Стоит выпрямиться, как уже через пару минут наше тело занимает привычное положение?😟
👉Первые признаки плохой осанки вы ощутите через боли в спине, шее и плечах.
Однако могут проявиться и другие сигналы.
Но что же такое осанка?🤔
Независимо от того двигаетесь ли вы, сидите или лежите, ваша голова плечи и таз должны быть в одной плоскости.🙌
Легкий тест — подойдите к стене и проверьте, прикасаются ли ягодицы, затылок и плечи одновременно до стены?
При этом у вас не должно быть прогиба в пояснице: между стеной и вами должна проходить только ладонь.
Почему у нас появляется плохая осанка?🤔
Также могут повлиять:
🚫напряженные и неэластичные мышцы, которые сокращают диапазон движений;
🚫зажатые или слабые мышцы груди, которые будут округлять спину и тянуть вас вперед;
🚫слабые мышцы кора, которые не могут обеспечить достаточной поддержки между верхней и нижней частями тела.
Как сутулость влияет на здоровье?
➡️БОЛЬ В ГОЛОВЕ И ШЕЕ.
«Положение головы вперед» — этот тип смещения возникает, когда вы утыкаетесь в свой компьютер или телефон.
Это приводит к нагрузке на шею и позвоночник и провоцирует СПАЗМЫ шейных и затылочных мышц.
➡️БОЛЬ В СПИНЕ.
Это явный признак, который знаком многим.
Но менее явный — это БЕССОННИЦА, которая возникает из-за невозможности полностью расслабиться или найти удобное положение для сна.
➡️НИЗКАЯ САТУРАЦИЯ.
Сутулость может снизить силу мышц диафрагмы из-за чего вы буквально перестанете дышать полными легкими и часто будете сталкиваться с ГОЛОВОКРУЖЕНИЕМ.
➡️ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ.
Такие неприятности, например, как ИЗЖОГА, могут возникать из-за длительного сдавливания внутренних органов из-за плохой осанки.
➡️УХУДШЕНИЕ КРОВОТОКА.
Напряженные мышцы и их зажатость приводят к проблемам с кровообращением, таким как ВАРИКОЗ, ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ, ТРОМБОЗ и т.д.
Никогда не поздно действовать!
Если вы заметили у себя проблемы с осанкой, то значит пора подружиться с физическими упражнениями на растяжку и укрепление мышц.🙌
Также стоит использовать силу лечебного массажа, который устранит зажатость и напряжение!🔥
Здоровая Спина (База)
1 сеанс (30 минут) — 1 200 рублей
5 сеансов (30 минут*5) — 5 000 рублей
10 сеансов (30 минут*10) — 9 500 рублей
Здоровая Спина (PRO) — базовая версия массажа в сочетании с постизометрической релаксацией, элементами кинезиотерапии и миофасциального релиза
1 сеанс (45 минут) — 1 550 рублей
5 сеансов (45 минут*5) — 7 000 рублей
10 сеансов (45 минут*10) — 13 500 рублей
Медицинский центр в Курске
-
г. Курск,
ул. Кати Зеленко 24,
этаж 3, офис 8-9 -
пн-пт с 8.00 до 20.00
сб с 10.00 до 18.00 - mnz046@yandex.ru
- +7 (4712) 541 - 101
- +7 910 740 11 01
