Помню как в школе учитель математики частенько шутила над нами, говоря: 💭«О, вижу ваша голова стала такой тяжелой, что вы ее рукой подпираете!»
Наши головы действительно тяжелые! 👉У взрослого человека вес может колебаться от 4,5 кг до 5,5 кг. Возможно, для вашей руки это вполне подъемный вес, но для шеи он воспринимается совсем иначе.
Есть и хорошие новости – эволюция сделала наше тело совершенным и в правильном естественном положении тела этот вес легко распределяется на позвоночник, связки, сухожилия и мышцы. 👉Но если мы начинаем скруглять спину и наклонять шею с головой вперед, как при синдроме «компьютерная шея», этот вес многократно возрастает по ощущениям для нашего тела.
🙌В школьные годы мы часто слышали от родителей просьбу выпрямить спину и сидеть ровно, а не заваливаться в кресло со смартфоном/книгой в руках. Мы пропускали это мимо ушей, ведь мы думали что всегда сможем решить проблему просто выпрямив спину, и никакие боли в спине и сутулость нам не грозят.
Наша подростковая мудрость привела нас к тому, что наша шея постепенно начала отклоняться вперед. Но только представьте, что каждый градус отклонения дает дополнительную нагрузку на мышцы спины и шеи!
👉Отклонение в 15 градусов – напрягает мышцы словно вы несете не 5, а уже 12 килограмм
👉В 30 градусов — 18 килограмм
👉А 60 градусов — 27 килограмм!😱
Если вам сложно это представить, то попробуйте взять в руку гирю, а затем приподнять руку на 30 или 60 градусов – теперь вы согласны, что один и тот же вес может ощущаться нашим телом по-разному?
🙌Массаж здорово снимает напряжение с мышц, улучшает кровоток, чтобы напитать поврежденные мышцы и восстановить их. Вы почувствуете значительное облегчение от такой терапии.🔥🔥🔥
👉Но если вы не измените свои привычки и не начнете укреплять мышцы шеи и спины, то благотворное воздействие массажа улетучится очень быстро.
Любите свое тело и заботьтесь о нем, а мы поддержим вас первоклассным массажем!
Лечебный массаж спины в Курске
(45 мин)
Общий лечебный массаж в Курске
(60 мин)
