Когда речь заходит о массаже, то в первую очередь возникает ассоциация с массажем спины. 👉Но наши бедра нуждаются в массажной терапии не меньше – они невероятно зажаты, ведь это одни из самых крупных мышц нашего тела и на них приходится колоссальная нагрузка.🙌
Если вы когда-нибудь посещали занятия по йоге, то, наверное, замечали, что во многих ассанах уделяется большое внимание растяжению задней поверхности бедра.
👉Это на самом деле очень важная область, от здоровья и эластичности которой зависит наша осанка, сбалансированность тела и его правильная биомеханика.
👉Хорошая растяжка мышц бедер поможет избежать травм и дискомфорта во всем мышечном корсете.
🙌Именно поэтому во многих программах утренней зарядки есть упражнение похожее на «глубокий наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами».
Если вы хотите, чтобы ваше тело обладало хорошим диапазоном движений и не сталкивалось с мышечной болью, вы должны регулярно выполнять упражнения для растяжки мышц бедер.
Но если мышцы задней поверхности бедра еще пока «деревянные» и очень плохо растягиваются, не мучайте их и не доводите растяжку до болезненности в этой области. Лучше сходите к мастеру по массажу на профилактическую терапию!
Ждем вас с понедельника по субботу в массажном салоне «Не Зря»!
Общий лечебный массаж в Курске (60 мин)
Лечебный массаж ног в Курске (20 мин)
