Многие исследования подтверждают, что массаж способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения, снижению уровня тревожности и улучшению качества сна.

Во время массажа происходит стимуляция нервных рецепторов в коже, что приводит к уменьшению выработки стрессовых гормонов, таких как кортизол, и увеличению выработки гормонов радости и удовольствия, например, эндорфинов и серотонина. Это способствует расслаблению мышц, снижению боли, улучшению кровообращения и общему ощущению благополучия.

Более того, антистрессовый массаж может помочь улучшить иммунную систему, снизить артериальное давление, улучшить психическое здоровье и общее самочувствие. Поэтому массаж часто рекомендуется в качестве дополнительной терапии для людей, страдающих от стресса, депрессии, тревожности и других психоэмоциональных проблем.

Таким образом, антистрессовый массаж не только приятен, но и имеет обоснованное медицинское значение для поддержания здоровья и благополучия.